野球の記事一覧

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野球選手は腹筋を強化すべし【元トレーナーが筋トレ方法も解説】

野球において腹筋を強化すべき理由について解説。元トレーナーの僕が具体的な筋トレ方法についても詳しく紹介します。
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ブルガリアンスクワットと野球の相性は良すぎる【鍛え方も解説】

ブルガリアンスクワットが野球に効果的な理由について解説。元トレーナーの僕が具体的な鍛え方についても詳しく紹介します。
2020.12.02
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【野球向け】ダンベルを使った筋トレ7種目【鍛えるコツも解説】

野球選手向けにダンベルを使った筋トレ種目を7つ紹介。トレーナーを約5年務めた僕が、各種目の効果と鍛えるコツも合わせて解説。
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野球と腕立ての相性はめちゃくちゃ良い!【おすすめ種目5選】

腕立てが野球向けの筋トレ種目なのかについて解説しました。プッシュアップの効果や具体的な鍛え方、おすすめ種目5選も紹介。
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野球に効果的な9種類の自重筋トレ【自宅で十分鍛えられる】

野球に効果的な自重の筋トレ種目を9つ厳選して紹介。自宅でも十分に野球に必要な筋肉を鍛えることができます。
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野球選手がスクワットをすべき3つの理由【おすすめの鍛え方も解説】

野球選手がスクワットをするべき理由と、具体的なスクワットの鍛え方について解説。科学的に野球に役立つ体作りをして周りに差をつけよう。
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【令和版】野球の体作り完全ガイド【科学的に筋肉を育てる方法】

野球における最新の正しい体作りの方法について解説した記事です。筋肉を育てるための科学的方法を紹介しています。
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懸垂は野球と相性の良い筋トレだった!【具体的な鍛え方も解説】

懸垂が野球向けの筋トレ種目であるかどうかについて解説した記事です。懸垂が与える効果や具体的なやり方についても解説しています。
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【重要】野球にウエイトトレーニングは必須【鍛えるべき筋肉は4つ】

こんにちは。筋力不足に悩む野球選手のあなた、この記事を読めばもう大丈夫です。 本記事では野球選手向けにウエイトトレーニングの必要性から具体的なトレーニング方法まで徹底的に解説していきます。 悩む人 野球をしていてレギュラーです...
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【バッティング編】筋トレの教科書

もっと力強いバッティングをするためのおすすめの筋トレメニューをご紹介!野球選手に必要な筋肉や具体的な種目・正しいやり方までご紹介します。これを読んで実践すればきっと打球の飛距離アップや力強いスイングを手に入れることができます。
2020.08.19
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