野球の記事一覧

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野球選手の肩を強くする筋トレメニュー5選!強肩を手に入れよう!

野球をしていて肩を強くするためにはどんな筋トレをすればよいかご存知ですか?強肩になるには投球動作に必要な筋肉をバランス良く鍛えるのが大切。今回はおすすめ筋トレメニューを5種目紹介します。
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【野球編】体を大きくする最新の食事法【食トレでパワーアップ】

野球選手が体を大きくするには、実は筋トレよりも食事の方が重要です。科学的に食トレを行えば、誰でもパワーを付けることができます。今回は具体的な食事方法を解説します。
2021.06.17
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バッティングと握力の関係は?データと筋肉の役割を元に解説!

握力の強化は打球の飛距離アップに繋がります。今回はそんなバッティングと握力の関係についてデータと筋肉の役割を元に詳しく解説します。
2021.06.17
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【誰でも簡単にできる】野球が上手くなる自宅での筋トレメニュー7選

野球に必要な筋肉を自宅で鍛えられる効果的な筋トレメニューはご存知ですか?本記事では誰でも簡単にできる筋トレ種目を解説します。
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野球選手向けおしりを大きくする筋トレ方法を解説!走り込みは不要!

野球選手の皆さんはおしりを大きくする筋トレをしていますか?本記事では臀部を鍛える効果と方法を解説。走り込みはもう古いです。
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バッティングの体重移動はトレーニングで強化できる!その秘訣を解説

バッティングの体重移動が上手くいかず悩んでいませんか?本記事では体重移動が上手くなる筋トレ方法を解説。飛距離を伸ばしたい選手は必見です。
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バッティングの押し込みとは?強化する方法も解説!

バッティングの押し込みとは何なのか?本記事ではバッティングの押し込みの正体と、強く押し込めるようになる3つの方法を解説します。
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【令和版】高校野球の食事法【とにかく食べろは時代遅れ?】

高校野球はとにかく食事量が大事だ!と思ってませんか?本記事では最新の栄養学をもとに高校野球の正しい食事法を解説。体を一回りも二回りも大きくしたい方向けです。
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【令和版】野球は走り込みが必要?【結論:長距離走は意味ない】

野球に走り込みは必要なのかまだ悩んでませんか?本記事では野球の走り込みの必要性について最新情報をもとに解説。ウエイトトレーニングと効果を比較したい方は必見です。
2020.12.15
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【必読】高校野球の選手こそプロテインの理解を深めるべき!

高校野球選手向けのプロテインの基礎知識についてやさしくも深く解説。僕は間違った知識を持っていたから失敗しました。
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